普段体を動かすことがなく運動をしていない人が始めるのであれば、興味がある事から始めると没頭しやすくなりますので、長く続けていく事が出来ます。ボクシングに興味がある人は、ボクシングジムに入門をして始めていけば基本から教えてもらう事が出来ます。

初心者は体を鍛えるところから始めなくてはなりませんので、ジムだけで体力作りをするのではなく、簡単に出来る事はボクシングジムに通わなくても普段から行うことが出来ます。

初心者でも簡単に出来る事は縄跳びですが、ジムで行うだけではなく練習できる時に行っておけばいい訓練になります。縄跳びの効果として、ボクシングに必要な足腰を鍛える効果やリズム感を養う効果がありますので、初心者が積極的に取り入れたい運動です。

ジムに通って行うのは、シャドーボクシングやミット打ちなどを行っていきます。繰り返し練習をする事で自然と上手になっていくだけではなく体力がついていきますので、少し階段を上るだけで息切れをしていた人も息切れしにくくなり、体が鍛えられていることを実感できます。

運動をしなければ体力はどんどん落ちていきますが、週に一日でも二日でもジムに通う事によって全身を動かす事になりますので、全身を鍛えていけます。